カルニチン
カルニチンは、脂肪を分解し、エネルギーになりやすい遊離脂肪酸を作る働きをもつ、リパーゼという酵素を作る働きと
脂肪を効率よく筋肉細胞内のミトコンドリアへ届ける作用があり、この２つの働きにより、ダイエットの補助が
期待できます。
カルニチンには抗酸化作用もあり、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果もあります。
加齢とともに体内でのカルニチンの生産量が次第に少なくなってくるので、食事だけでなくサプリメントから摂取するのが効果的です。
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