ダイエット時の補助
ダイエットには、アルファリポ酸，カルニチン，キトサン，カプサイシン
そしてアミノ酸，カルシウム
アルファリポ酸
アルファリポ酸には、摂取した脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。
アルファリポ酸を摂取すると血糖値が安定し、ダイエットの補助が期待できます。
また、アルファリポ酸には強力な抗酸化作用があります。
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カルニチン
カルニチンは、脂肪を分解し、エネルギーになりやすい遊離脂肪酸を作る働きをもつ、リパーゼという酵素を作る働きと 脂肪を効率よく筋肉細胞内のミトコンドリアへ届ける作用があり、この２つの働きにより、ダイエットの補助が 期待できます。
カルニチンには抗酸化作用もあり、コレステロールや中性脂肪を低下させる効果もあります。
加齢とともに体内でのカルニチンの生産量が次第に少なくなってくるので、食事だけでなくサプリメントから摂取するのが効果的です。
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キトサンとは唯一の動物性食物繊維でカニやエビの脚、甲羅からとれます。
キトサンは腸内で食事から取った脂肪分を吸着し排泄するのでダイエットの補助が期待できます。
カニやエビの脚の殻をバリバリ食べる訳にはいかないので、キトサンはサプリメントから摂るしかありません。
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カプサイシンとはトウガラシの辛み成分で、体内にはいるとホルモンに働きかけ、エネルギー代謝を活発にし、 体内の脂肪を燃焼させます。
カプサイシンは通常の食事時に調味料として七味唐辛子を使ったりすることで、充分摂取できますが、 唐辛子が嫌いな人はサプリでもとれます。
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アミノ酸
アミノ酸とはタンパク質を構成する物質です。
ダイエット中はアミノ酸不足になる場合が多いので注意が必要です。
２０種類のアミノ酸のうち、９種類は必須アミノ酸と呼ばれ、体内で合成できないものや、 必要量が合成できないため食べ物やサプリメントから補う必要があります。
黒酢には体内では合成できない必須アミノ酸が多くあり、代謝のコントロールや血糖値の調整に働きます。
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カルシウム
ダイエット中はカルシウムも不足しがちです。
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